相爱能在一起吗?

毕业那天，班长提议全班同学坐成一个圈，

每个人在纸条上写一个自己的秘密，

传给左边的人，这样每人分享一个自己秘密的同时也保守了一个别人的秘密。

我故意坐在他的左边。暗恋四年却没敢表白，

能知道一个他的秘密也好，我安慰自己。

传来的纸条上只有三个字：我爱你。

现在的恋情 没有以前的单纯 多可悲

相爱能在一起吗

唱着勇气 没有勇气去实践 到头来还是一场空

有没有一个人能让我什么都不去顾虑

敢敢的去爱你 不谈任何条件

A说 感觉真的很重要 不管他平穷 一无所有 只要你爱 就敢敢去爱

至少是幸福的

B说 看透了家里过着为了钱吵架的生活 我一定会选择爱我 有钱有势的男人

我不爱没关系 至少我不会那么辛苦

你会选哪种呢?

以前的我 选择 A

如今的我 70%选择 B

但是 我真的好想和我喜欢的人在一起

会不会连这点都被现实逼退呢?

我还是觉得有带着 羞涩的爱情

好幸福 <3

。。。

哭了整整一天 我眼睛肿到实在不像话了
头很晕很晕 很疼很疼
比不上心里的疼
只要开口一句话 我眼泪就会歇斯底里
刀一刀一刀的下在我手上 我也毫无感觉
清醒了才知道痛

哈怎么了我 林佩锦就仅此而已?
不是很强悍的嚒
堕落到只会逃避一切了
我承认我给自己的压力很大
并不是我负荷的了得

这件事 不只我受伤 伤了无辜3人

但是我明白了 我们之间永远都有一堵墙
敲也敲不破的墙
你们永远不了解我
不闻不问 一问就开场

诗 慈 敏
崩溃大哭的我 也害到你们的情绪波动了
想了一天的我
结果还是没变
我抵抗不过我的情绪 我的脾气
意志力如此薄弱

你这样一打 只会让我想起更多以前的事情
没用的 不要对我使用暴力了
我知道我自己也放不下你们的
牵挂没那么容易就丢去一旁
我永远都是家里的负担
没用的废物

时间不等人。

连续三年的情人节，

他都会收到来自同一个陌生号码的祝福短信，

只有短短五个字：情人节快乐。

他从来没有回复过。

第四年的情人节，那条短信没有出现。

他犹豫很久，终于对那个号码发了句情人节快乐。

很快便有了答复＂谢谢，你哪位？＂

爱情不会在原地等谁，一不小心，它便被时间带走了。

（这个故事觉得很简单..）

表达 这就是我 好吗。

对你三分的喜爱，事实上会有五分
明明想知道你的消息，却什么都不问,除非我不想忍。
不爱发短信，也不爱打电话，懒蛋一个。对特别的人会例外。
自尊心很强
不喜欢做决定，
小事情随便怎么样都行，没所谓。
大事情很喜欢听朋友的意见，

如果我有了自己的想法，

一旦下了决定就算全天下反对也几乎没有改变的可能

一意孤行，

其实多多少少有些靠直觉行事，

直觉大多时候还蛮准的。

我喜欢和自己喜欢的人斗斗嘴

却不会大声吵架或者说根本不会吵架，

你想吵可以，

我只会转头走人。

我有善辩的口才，

可被别人误会的时候却不爱解释

不要问为什么，就是不爱解释

你误会我 表示你不了解我
你了解我 你就不会误会我 好吗？
我会伤心 真的很伤心。。

让我消气很容易，不管对异性或者同性

只要你撒撒娇说两句软话，我会努力不会生气

不管对朋友还是恋人，

在外边我绝对袒护的是你，就算错的是你，没道理的是你，

也会和你一起对付外敌，

不过事后我们单独相处的时候才会告诉你说他觉得哪里哪里似乎是你的不对。

我不喜欢向别人提要求。

对朋友一点要求都不会提。

也不喜欢逼喜欢的人讲不愿讲的，我认为这是一份尊重。

对于恋人的过去，过去就是过去，我在乎的是现在的坦诚。

同样，我不会把上一份感情留在现在生活里，

不允许心里死去的人和眼前喜欢的人相提并论，

因为他会告诉自己，现在爱的才是最好的。

同样，我死去的爱情，是绝对没有可能爱火重燃的。

我怕你再度伤害。。

失恋的时候喜欢听悲伤地情歌。

既然伤就伤个够吧。。

对理财没什么概念。

经常不知道自己帐户里有多少钱，也不知道花了多少钱。

对父母挺舍得花钱，对好朋友和喜欢的人也不会把帐算的很清

有颗不切实际单纯美好的心灵。

比如看到蓝蓝的天会感动，

会觉得生活真美好

比如看到乞讨的老人，

会觉得可怜，然后想着以后有能力要帮助好多好多可怜的人。但是过后又很快会忘记

我是双面人咯！ 哈哈哈。。

我吃醋时不爱说话，也不会明讲。

只是你会发现我有点气嘟嘟的一个人生闷气，

说话语气有点阴阳怪调，

自然就不会给你好脸色看了！！

很少说承诺，一旦说出就会履行；很少说“我爱你”，

说了出来就是真的爱你<3

喜欢用行动来证明一切。责任心重。

我不爱怀疑别人，所以也别怀疑我诚实度。

怀疑的结果是换来我的伤心，生气，

也会变得不再相信你。

你说 女孩子有权力释怀 不必一直装坚强。

可是装着装着 也变成我的习惯了

兄弟姐妹们的心情最近都很差 不知道为了什么事情？

但是希望你们快点好转吧。。

最近也是哭累了。。晚安 :)

每一次真正的开心 都是在CABANA

第二次的开心 还是cabana给我的
很high很开心 醉倒什么都不记得
虽然会想起不开心的事情 但是还是会压抑着自己
告诉自己一定要开心
要玩就要玩到开心

很无奈 要进去的时候check IC
他看到95年 就马上说不能进
只好塞钱 - -我赛了rm 50
brother说塞太多了= =''
哈哈,反正RM50 换来我的开心
值得值得啦^^


我喜欢大家一起跳舞
一起high
昨晚很多人和我自我介绍
可是我一个都记不住 /.\

启豪生日快乐
那么重要の开心回忆
我尽然把照片都拍到那么蒙 真的不好意思 :‘（
你昨天很帅 :D

昨晚4个人醉了
我很庆幸我醉了又醒了 ^^
答应的我做到了 :D


平男人 你说的话是对的
我记着了。


最后我只想说
昨晚真的超开心
还有
brother happy birthday ^~<. .

相信自己是坚强的。

压抑。

这几天一直都在出门出门 逛街逛街 :)
don't admire me,shy..lolx..

其实一直压抑着的感觉很辛苦..
但是一说出来就全部都想释放出来。
有些话不该说。
我讨厌我的自责心太强
有些东西明明不必去多想太多无谓的后果
可我偏偏无法不去想

双鱼座很准
多疑 多心
太心软。
这些都是缺点。

妈咪自从意外过后
人真的变了很多
3年了 几乎很少很少很少出门去逛街
几乎是 0
有时候逛街到一半又想到妈妈一个人在家很无聊
心情通通都凋零

为什么人要想那么多
简简单单的开心很重要
可是不是那么容易做到。

只想念．不聯繫

只想念．不聯繫

I SAY．I MISS U

可是..

從甚麼時候開始

我們不怎麼聯繫了?

是慢慢陌生

是慢慢遺忘?

習慣了每天進空間看你的狀態

然後知道你過得開心

在糾結...

和谁結束一场舊的糾葛?

每次在首頁不停刷新

看你複雜抑或簡單的心情

看樓下你身邊瞭解真相的朋友回覆

考慮着要不要回覆那些我不怎麼知道的事?

那些狀態、與我無關

那些狀態、與我有關

就像一座毫不相關的城市

因為那裡的那個你

讓我覺得它跟我也有了關係

想念一座城市

因為一些朋友

因為你

然後..

僅僅想念

不聯繫

5人呦呦呦~

兜 源 豪 权 魔 の 趴趴走。

今天到KSL走走 但是大家貌似没有什么收获
吃吃 买买 笑笑 走走 回家
就是这样
晚安+_+

两人游@~@

我们两个寂寞傻婆









和洁诗两个人原本打算去唱k但是却忘了今天是星期六
打去问 rm25++
直接无语>_______< 两个就去tesco走走 打算去吃东西 去了欢喜地 简直难吃到了极点=____________= 不去了不去了。 过后她老公打来了 要去他家干大事 lolx 去喝茶后 就去看电影了 :D THE tourist lol

田馥甄《TO HEBE》05 - 我對不起我 (CD Version)

爱我就留住我。。。

HATE

并非别无选择 只是不想再错
我真的很讨厌自己
很讨厌 很讨厌。

不要做伤害自己的事情
绝对不要。
对自己发誓。

[官方HQ]A-Lin 給我一個理由忘記(MV完整版)

╮(╯﹏╰）╭

2011
怎么貌似还是很不顺利
还有很多事情没能解决
又谁人能帮我解决??

开学第一天乖乖的去了学校
第二 第三 天又是没去了
在家感觉真爽。
可是一直告诉自己要挨到中五
那张大便纸对我很重要_____

办了那么多次转校 每一次能成功
简直一坨屎。SHIT
更本不想再踏进之前的学校!但是又能怎样。

睡觉 起来 读书 烦
读书 睡觉 起来 烦
我の乐趣叻? 你讲你讲你讲拉__!

爱情整我 家人也整我
可不可以让我一个人 轻松来的多。


结论就是 烦到极点
我又要染头发
我就是不要头发黒到比印度人还黒%>_<%

怒(#‵′)

梁文音 "愛的詩篇" 可以不愛了 完整MV

(╯3╰) ⌒食物的☆卡路里★⌒

主食篇
咖喱饭 640卡
什锦炒饭 781-800卡
什锦比萨100克 210-300卡
阳春面 392卡
牛肉面 540卡 !!!
意大利面1份470克约500- 700卡
什锦炒面 860卡 !!!
榨菜肉丝面 一碗 400卡
炸酱面 一碗 385卡
焗海鲜 357大卡
火腿饭 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜汤 362大卡
热狗堡 263大卡
什锦蛋包 227大卡
鸡肉饭 713大卡
海鲜汤 192大卡
排骨饭面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉丝面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡
白饭 1碗 (140g) 210
白馒头（1个） 280卡
煎饼100克 333卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
花卷100克 217卡
小笼包（小的5个） 200卡
肉包子（1个） 250卡
水饺（10个） 420卡
菜包 1个 200大卡
咖哩饺 一个 245卡
猪肉水饺 一个 40卡
蛋饼 一份 255卡
豆沙包 一个 215卡
鲜肉包 一个 225-280卡
*烧包 一个 160卡
小水煎包2个 约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡
春卷100克 463卡
烧饼100克 326卡
油条 1条 230大卡



点心
花生豆花 一碗 180卡
三鲜豆皮100克 240卡
烧麦100克 238卡
汤包100克 238卡
烙饼100克 225卡
白水羊头100克 193卡
艾窝窝100克 190卡
爱窝窝100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉汤 1碗 185卡
粉丝 100克 335卡
粉皮100克 64卡
凉粉100克 37卡
粉条100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉汤 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
广东粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
鱼肉饭团1个 205卡
凉粉(带调料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐丝100克 201卡
薰干100克 153卡
酱豆腐100克 151卡
香干100克 147卡
豆腐干100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜干200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯干100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麦100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(红心）90克 99卡
豆腐脑(带卤)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
绿豆凸 一个 320卡
红豆馅 100克 274卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶汤100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑轮 一串 90卡
猪血糕 一串 130kcal
鱼板 一串 60kcal
玉米棒 一串 100kcal
油豆腐 一块 80kcal
贡丸串 一串 100kcal
香菇丸 一串 90kcal
蛋丸 一串 90kcal
多拿滋 一串 70kcal
鸡香卷 一串 70kcal
龙虾棒 一串 95kcal
五味丸 一串 80kcal
豆鼓：100克 244卡



肉蛋类
鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡
鸭蛋（大，65克） 114卡
（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
鹌鹑蛋（10克） 16卡
火鸡蛋（80克）135卡
松花蛋(鸡)83克 178卡
松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
瘦火腿2片 (60克) 70卡
白切鸡1块(100克) 200卡
烧鸭3两(120克) 1份 356卡
煎˙猪肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡
香肠 100克 508卡
蜡肠2条˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质
羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
羊肚：100克 87卡 12.2 g
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸：100克 215卡
羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

羊肝：134克 17.9 g
猪血 100克 55卡
猪口条： 100克 233卡
猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质
猪蹄(熟) 43克 260卡
猪肉(肥)100克 816卡
猪肉(血脖)90克 576卡
猪肉(肋条肉)96克568卡
猪肉(软五花)85克 349卡
猪肉(硬五花)79克 339卡
猪肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉：100克 106卡 10.2g
牛肚100克 72卡
牛肉松100克 445卡
牛肉干100克 550卡
鸡珍：100克 118卡 19.2g
扒鸡66克 215卡
烤鸡73克240卡
鸡肝 100克 121卡 16.7g
鸡心100克 172卡
沙鸡41克 147卡
鸡腿69克 181卡
鸡血100克 49卡
鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g
鸡翅膀一只（200g） 422大卡
鸡心：172卡 15.9 g
鳕鱼 100克 88卡
石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质



每100克水果所含的热量
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
柠檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之一个 48大卡
无花果二个 43大卡
玉米一根 105大卡
梨 38卡 32/
橄榄80克 49卡
红富士苹果85克 45卡
橘子 42卡
苹果 44卡 1个个(中) 约55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120
猕猴桃 54卡
86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)约 85
香蕉 84卡
橙1个 (中) 50
芒果1个 (中) 100
新鲜菠萝1片 (120克) 50



减肥大敌=零食的热量
红糖 100克 389卡
冰糖 100克 397卡
爆米花 100g 459卡 　
虾味仙（大，1包） 432卡
虾味先 一包 102公克 460卡
烤玉米条（1包） 524卡
巧克力1块100克约 550卡左右
巧克力甜甜圈 281卡
爆米花 100克 459
薯片 100克 555
品客薯片 绿色大罐 1072卡
品客薯片 银色大罐 840卡
品客薯片 银色小罐 270卡
品客薯片 绿、红、橘色小罐 340
洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡
洋芋片 　 130公克 700卡
鲜枣每100克可食部的能量是122大卡
干枣每100克可食部的能量是264大卡
大干枣每100克可食部的能量是298大卡
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡
酒枣每100克可食部的能量是145大卡
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡
乌枣59克 228卡
黑枣98克 228卡
椰丝半杯 (25克) 150
瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）
松子仁100克 698卡
松子(炒)31克 619卡
葵花子(炒)52克 616卡
葵花子仁100克 606卡
榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk
开心果19个 约 150卡
花生仁(炒)100克 581卡
花生（18粒） 122卡
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）
蚕豆（10-13颗） 62卡
腰果15粒 (30克) 100g 510卡
杏仁30粒 (30克) 170
南瓜子(炒)100克 566卡
西瓜子(炒)100克 555卡
杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡
白果100克 355卡
栗子(干)73克 345卡
莲子(干)100克 344卡
栗子 100克 185卡
五香豆干 100克 380大卡
牛肉干 100克 475大卡
葡萄干 100克 307-350卡
苹果脯100克 336卡
桃脯100克 310卡
西瓜脯100克 305卡
杏脯100克 329卡
海棠脯100克 286卡
果丹皮100克 321卡
桂圆干37克 273卡
桂圆肉100克 313
柿饼97克 250卡
凤梨干 50克 120大卡
陈皮梅 三个 50公克 40卡
话梅每粒小的15kk,大的25kk
酸乌梅 50克 120大卡
鱿鱼丝100克 380大卡
鱈鱼香丝 　 30公克 91.5卡
芒果乾 　 50公克 80卡
小羊羹 二个 40公克 65卡
红莓馅饼 　 150公克 470卡
沙琪玛 　 20公克 98卡
布丁一个 约150大卡
加料仙贝（100g） 约430大卡
鲜奶油水果蛋一大块 300大卡
鲜奶油泡芙约 200大卡
消化饼一个 约110大卡
饼干（100g） 约470-500大卡
vc饼干 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g
钙奶饼干 ：100克 444卡脂肪 13.2g
曲奇饼 ：100克 546卡 脂肪31.6g
钙奶饼干100克 446卡
苏打饼干100克 408卡 7.7
维夫饼干100克 528卡
布丁（小，1个） 150卡
菠萝豆 ：100克 392 卡 脂肪 2.1g
铜锣烧（一个50g） 约140大卡
麻薯（一个50g） 约120大卡
绵花糖 　 35公克 140卡
牛奶太妃糖 100克 366卡
芝麻花生糖 约3块 160卡
巧克力约2个30克 150卡
水果软糖约4块 150卡
花生糖约2块 150卡
果汁糖约6块 150卡
各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪
冰泡沫红茶(冷饮) 　60 　　
冰点(冷饮) 　　　　60 　　　
冰珍珠奶茶(冷饮) 160 　　
水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克
统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克
高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克
统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克
咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克
统一多多(冷饮) 180 2.0 180克
养乐多(冷饮) 100 1.0 100克
统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.
香豆奶(冷饮) 150 250cc
草苺优酪乳(冷饮) 180 230克
原味优酪乳(冷饮) 180 230克
乳果(冷饮) 65 100克
可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc
绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc
绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc
藘笋汁(冷饮) 90 250克
莎莎亚(冷饮) 200 320克
酸梅汤(冷饮) 190 375cc
冬瓜茶(冷饮) 100 250cc
雪露(冷饮) 350 350克
芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc
香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc
健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc
雪碧汽水(冷饮) 135 355cc
奥利多(冷饮) 90 150cc
高纤椰果(冷饮) 80 170克
古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml
冰镇红茶(冷饮) 120 375cc
伯朗咖啡(冷饮) 100 250克
古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml
水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc
薄荷茶(冷饮) 60 一杯
石榴红茶(冷饮) 60 一杯
珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯
桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯
椰子汁(冷饮) 180 410克
冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克
玉米冰淇淋冰棒 155 一个
果汁冰棒(冰点) 240 三支
钻石冰(冰点) 220 一个
芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个
冰淇淋(冰点) 200 100克
甜筒(冰点) 290 一个
圣代冰淇淋(冰点) 250 一个
芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个
巧克力雪糕(冰点) 280 一个
百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个
香草冰淇淋(冰点) 180 75克
芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克
情人果脆冰棒(冰点) 120 90克
西瓜棒(冰点) 140 一支
牛奶花生(冷饮) 600 340克
红豆粉粿(冷饮) 300 260克
珍珠圆(冷饮) 240 260克
花生仁汤(热品) 560-580 320克
八宝粥(热品) 440 380克
地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯
烧仙草 (热品) 230 一杯
绿豆汤(热品) 220 350克
热可可(热品) 180 375ml
芝麻奶茶(热品) 345 一壶
绿豆粉圆(热品) 220 一碗
红豆汤圆(热品) 255 一碗
开胃酒(酒类) 65 一杯
红粉佳人(酒类) 105 一杯
Golden ARMS wisky 1150 500cc
蔘茸酒（酒类） 575 300ml
保力达-B(酒类) 705 一瓶
台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc
台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L
黑啤酒 (酒类) 160 360cc
白葡萄酒(酒类) 450 0.6L
重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350
中量级 脆皮巧克力 170-200
全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200
牛奶+豆类冰棒 160-190
牛奶+淀粉类冰棒 160-190
轻量级 果汁+水果粒 90-140
炼乳冰棒 90-120

cabana ! 2011!!!!

2010最後一天 超級無敵開心
今年最最最最最最開心の一天 哈哈:)
因為想去cabana很久了 夢想實現了
也謝謝家人的體力 還有容忍 才能那麼開心
大家跳舞都跳到超級無敵high嗄
第一個醉の又是我 我真的好差 ;P
醉倒很誇張

謝謝兄弟姐妹照顧 還是平安到家
只能說很開心很開心 :)
謝謝銘豪 瞭解你的苦心
醉不醉不是重點 重點是真的很high很開心 ^~^
zack 我知道你的擔心 但是不要衝動。



雖然酒勁以來 真的會承受不了的辛苦
頭快爆炸的感覺

兄弟姐妹平安到家最重要
謝謝銘豪帶我進 :)



HAPPY NEW YEAR
2011